跑步圣经(第2版)
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本书自2004年在德国出版以来,畅销十余年,稳居亚马*网站运动类图书畅销榜前列。它由冠军教练精心撰写,以其卓越的科学性、系统性与实用性使欧洲百万读者受益,被无数跑步爱好者奉为经典之作。相信你可以在本书的指导下达成目标、超越自我。
本书包含深入浅出的生理学知识、详细的跑步技术分解图、逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南以及伤痛预防措施,帮助读者全方位提升速度、耐力、灵活性与力量。
人天生就是跑步者,让这本书伴你奔跑一生!
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年:
2018
出版:
2nd
出版社:
北京科学技术出版社
语言:
chinese
页:
360
ISBN 10:
7530497332
ISBN 13:
9787530497333
文件:
EPUB, 136.59 MB
您的标签:
IPFS:
CID , CID Blake2b
chinese, 2018
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