智创老龄新生活 活得久更要活得好

3 (p1): 上篇 健康长寿探索第一章 “万寿无疆”
3 (p2): 一、生命仅一次
4 (p3): 二、衰老、疾病与死亡
16 (p4): 第二章 长命百岁
16 (p5): 一、老人潮
19 (p6): 二、生命的马拉松
24 (p7): 三、美梦未成真
30 (p8): 四、长寿经
33 (p9): 五、探索不止
37 (p10): 第三章 健康老人
37 (p11): 一、“另类选美”
39 (p12): 二、自己当舵手
40 (p13): 三、温故而知新
46 (p14): 四、为健康作决策
53 (p15): 中篇 健康生活策划第四章 新舞台总策划
54 (p16): 一、人生新蓝图
58 (p17): 二、多彩的人生
63 (p18): 三、真实的人生
70 (p19): 四、晚霞犹红
74 (p20): 五、天有不测风云
75 (p21): 第五章 童心不泯
75 (p22): 一、年轻不仅存外表
77 (p23): 二、不会没有心事
80 (p24): 三、心事成心病
85 (p25): 四、放下心中重担
87 (p26): 第六章 人以食为先
87 (p27): 一、发福到减肥
93 (p28): 二、不贪图口福
106 (p29): 三、茶、酒、咖啡、软饮料
110 (p30): 四、老饕的新菜
112 (p31): 五、诱人的补品
116 (p32): 第七章 生活习惯最优化
116 (p33): 一、戒除不利健康的坏习惯
119 (p34): 二、“绿色”之家
126 (p35): 三、低碳生活
129 (p36): 四、居家安全
130 (p37): 五、个人卫生再考虑
132 (p38): 六、人生的三分之一
134 (p39): 第八章 身手矫健头脑敏捷
134 (p40): 一、运动有利于全身
138 (p41): 二、脑锻炼不妨一试
143 (p42): 三、增强和改善记忆力
151 (p43): 下篇 老人病防治新篇章第九章 迟早总会生病
152 (p44): 一、老人患病的特点
154 (p45): 二、老人患病诊断难
156 (p46): 三、老人用药
162 (p47): 四、为自己留档案
164 (p48): 第十章 从小到老都患的呼吸道病
164 (p49): 一、认识感冒
165 (p50): 二、支气管炎
166 (p51): 三、慢性阻塞性肺病
167 (p52): 四、肺原性心脏病
168 (p53): 五、老人的肺炎
169 (p54): 六、抗菌药物在呼吸道感染中的应用
169 (p55): 七、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征
171 (p56): 第十一章 危害健康的心血管和代谢病
171 (p57): 一、血脂紊乱与调控
173 (p58): 二、有了高血压该注意什么
177 (p59): 三、查出糖尿病不必紧张
185 (p60): 四、老人心脏问题多
193 (p61): 五、不让痛风再发
196 (p62): 第十二章 人人易患的骨关节病
196 (p63): 一、骨关节炎
198 (p64): 二、颈椎病
200 (p65): 三、椎间盘突出与椎管狭窄
201 (p66): 四、骨质疏松
204 (p67): 五、老人摔跌——骨折与扭伤
211 (p68): 六、类风湿性关节炎和关节肌肉痛
213 (p69): 七、锻炼关节靠平时
220 (p70): 八、关节疾病治疗的进展
221 (p71): 第十三章 肝胆病与肠胃病
221 (p72): 一、弄清常见肝病
225 (p73): 二、胆石症与胆囊炎
227 (p74): 三、老人多见肠胃病
236 (p75): 第十四章 令人伤悲的脑病
236 (p76): 一、脑梗塞与脑出血
241 (p77): 二、帕金森氏病与帕金森氏综合征
244 (p78): 三、老年痴呆症
248 (p79): 四、轻度认知障碍
249 (p80): 五、注意老人行为异常
258 (p81): 第十五章 耳聪目明齿坚不再
258 (p82): 一、老人眼病
261 (p83): 二、老人的耳鸣、耳聋和眩晕
267 (p84): 三、老人的牙病
271 (p85): 第十六章 男女特有病和恼人的泌尿系病
271 (p86): 一、老年性阴道炎
272 (p87): 二、子宫脱垂
272 (p88): 三、前列腺炎
273 (p89): 四、前列腺增生
274 (p90): 五、警惕前列腺癌
275 (p91): 六、尿失禁
276 (p92): 七、尿路感染
277 (p93): 八、膀胱过度活动症
278 (p94): 九、肾衰竭
280 (p95): 第十七章 别小看皮肤病
280 (p96): 一、不碍事的皮肤病
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